סאונה עצים: יתרונות וחסרונות

בית המרחץ נחשב לחדר רוסי מסורתי לנטילת נהלי מים. מאמינים כי לחדר האדים יש השפעה חיובית על הבריאות הכללית של הגוף. ישנם סוגים רבים של אמבטיות, הנבדלים בעיצוב ובשיטת אספקת הקיטור. נשקול את היתרונות והחסרונות של סאונה עצים במאמר זה.

חדר האדים המופעל על עצים הוא מקום פופולרי להירגע ולחזק את הגוף. למדינות שונות יש תכונות עיצוב משלהן של אמבטיות ושיטות לקיחת נהלי מים. ההבדלים העיקריים בין אמבטיה לסאונה הם תנאי הטמפרטורה ולחות האוויר.

בחדר האדים הרוסי, המצב האופטימלי הוא טמפרטורה בטווח שבין 45 ל-60 מעלות ולחות בין 50 ל-70 אחוזים. עם אינדיקטורים כאלה תהיה לגוף אפקט מרפא ומשקם. הטמפרטורה בסאונה פינית יכולה להגיע ל-130 מעלות עם לחות אוויר של לא יותר מ-10 אחוזים.

הוא האמין כי לביקור בחדר אדים עצים יש השפעה מועילה על בריאות האדם, שהוא אחד היתרונות העיקריים של אמבטיה רוסית. לתנאי האדים והטמפרטורה יש השפעה מרפאת על הגוף.

בהשפעת טמפרטורות גבוהות, הפרשת הזיעה על ידי הגוף עולה באופן משמעותי. יחד עם הזיעה משתחררים עודפי נוזלים בגוף וכן רעלים ורעלים. שינויי טמפרטורה משפיעים גם על עבודת שריר הלב, מחזקים אותו וחומרים מזיקים מוסרים מכלי הדם.

נטילת טיפולי מים באמבטיה מזרזת את חילוף החומרים, מה שעוזר לרדת במשקל עודף. בהתאם לסוג העץ המשמש לחימום, ישנה השפעה חיובית על מערכות שונות בגוף. עצי הסקה מעץ אורן, כאשר שורפים, זורק לאוויר חומרים שימושיים התורמים לריפוי של כאב גרון. בנוסף, לאורן יש השפעה מיטיבה על מערכת העצבים, וגם מסייע בניקוי דרכי הנשימה.

יש חשיבות רבה לא רק לעצי ההסקה שבעזרתם מחממים את האמבטיה בכפר, אלא גם החומר ממנו עשוי מטאטא האמבטיה. המטאטאים הטובים ביותר נחשבים ליבנה ואלון. מטאטא עץ אלון עוזר להתמודד עם כמה בעיות עור. מוצר כזה מתאים לאנשים עם עור שמן. בנוסף, לשמנים האתריים הכלולים בענפי עץ אלון יש השפעה חיובית על לחץ הדם, ועוזרים להורדתו.

יתרון נוסף של אמבט עצים הוא שמבנה כזה לא כל כך קשה לבנות לבד בקוטג' קיץ או בכפר. חומרים מסורתיים להכנת בניין כזה הם בולי עץ אלון. באמבטיה אפשר להתקין לא רק תנורי עצים, יש גם מכשירי גז וחשמל לפי סוג הדלק.

למוצרי שריפת עצים יש מספר יתרונות:

• נוחות התקנה ותפעול.כדי להתקין תנור כזה, אין צורך להתחבר לצינור הגז או להוליך חשמל לאמבטיה.
• שיטת חימום. עצי הסקה הם חומר טבעי ידידותי לסביבה, ולכן לדלק כזה תהיה השפעה חיובית רק על הגוף. מכשירי גז עלולים לפלוט פחמן חד חמצני ומוצרים חשמליים עלולים לגרום להתחשמלות חמורה.
• אתה יכול להכין תנור עצים משלך. אפשר גם להשתמש במבנים העשויים מלבנים.

ללא קשר לסוג הבנייה, ישנן דרישות מסוימות לגודל וסידור הנחות באמבטיה רוסית. קיבולת הבניין תהיה תלויה בשטחו. חדר האדים חייב להיות מרווח עם גובה תקרה של לפחות 2.4 מ'. שטח חדר האדים באמבטיה פרטית נע בדרך כלל בין 6 ל-12 מ"ר.

לפני שתמשיך בבניית אמבטיה, תחילה עליך לפתח פרויקט עבור המקום ולהחליט על מיקומו. המרחק המינימלי בין בניין לבית פרטי צריך להיות 8 מטרים. בהתאם לפונקציות שהאמבטיה צריכה לבצע, מתוכנן מבנה מתאים. החדר יכול להיות רק מקום ללקיחת נהלי מים, או גם מקום להירגעות.

בניין בן שתי קומות נחשב למבנה גדול. עם חדר בילוי מרווח, חדר זוגי של יותר מ-10 מ"ר, עם חדרים לבריכה, שולחן ביליארד ומקלחות. בית מרחץ רוסי מסורתי נחשב לבניין העשוי מעץ או בולי עץ. לפעמים הקירות עשויים מלבנים או גושי קצף.

מכיוון שעצי הסקה משמשים כדלק באמבט הרוסי, לעתים קרובות אתה יכול למצוא מבני אמבטיה עם עצי הסקה. זה יכול להיות ממוקם תחת אותו גג כמו הסאונה. עצי הסקה מאוחסנים בבניין כזה. בתוך הסאונה ניתן להניח עצי הסקה בערימות עצים קטנות.

אם האתר מאפשר, בנוסף לאמבטיה, להציב עוד כמה מבנים, אפשר לבנות בסמוך פונט שהוא מיכל בנפח גדול בצורת חבית או צורה אחרת. אתה יכול לקנות אותו בחנות או להכין אותו בעצמך.

אתה יכול להכין תנור עצים לאמבטיה בעצמך או לקנות דגם מוכן. התנור חייב להיות בעל עיצוב ומיקום כזה, כך שכל החדרים באמבטיה מחוממים.

בין האפשרויות המוכנות, אתה יכול לרכוש את העיצובים הבאים:

• פְּלָדָה. מכשיר כזה הוא האפשרות הזולה ביותר. תנור הפלדה מתחמם די מהר, אבל הוא מתקרר באותה מהירות, כך שיהיה צורך בכמות גדולה של עצי הסקה להדלקה.

• לְבֵנָה. יצירת מבנה לבנים בעצמך היא די קשה. כדי להדליק מבנה כזה, יש צורך בהרבה עצי הסקה. עם זאת, לאחר שהמסת את התנור היטב, אתה לא יכול יותר לשים עצי הסקה - המכשיר יכול להתחמם במשך 14 שעות.

• דודי ברזל יצוק. לא האפשרות המתאימה ביותר עבור אמבטיה רוסית. עם תנודה חדה בטמפרטורה, המכשיר ייכשל במהירות.

כדי להבין טוב יותר את המבנה של תנור עצים, אתה צריך להכיר את טכנולוגיית הייצור של המכשיר.

תנור ברזל יכול להתבצע באופן הבא:

• הצינור, שקוטרו 50 ס"מ, נחתך לחתיכות של 90 ו-60 ס"מ. חתיכת צינור גדולה משמשת לייצור תנור חימום, ומיכל מים לחימום עשוי מחתיכה קטנה.
• חור בגודל 20 על 5 סנטימטר נחתך בקטע צינור ארוך. יש לרתך לוח פלדה עגולה על החתך. עובי הצלחת חייב להיות לפחות 1.2 ס"מ.
• לייצור סורג לדלק, לרוב משתמשים בגליונות ברזל. השבכה מותקנת בתא הנשיפה.
• כדי להתקין את תא הבעירה בצינור, אתה צריך לחתוך נישה. דלת תא האש עשויה לוחית מתכת. גודל הדלת יהיה 25 על 30 סנטימטר.

• מיכל חלוקי נחל עשוי מחתיכת צינור באורך 35 סנטימטר. כמחצית מהנפח ממלאים בחלוקי נחל ומכוסים בעיגול פלדה מעל.
• שרוול ברוחב 5 סנטימטר עשוי מצמיג פלדה. עוביו חייב להיות לפחות 5 מילימטרים. יש לרתך את המוצר לגוף ולחבר את מיכל המים.
• כדי להכין טנק צריך עיגול פלדה בעובי של כסנטימטר אחד. חור בקוטר של 15 ס"מ נוצר במעגל שמתחת לצינור הארובה. הארובה חייבת להיות מרותכת לבסיס המעגל, שהוא החלק התחתון של מיכל המים.
• במרחק של 35 ס"מ ממיכל המים מחוברת במה עשויה יריעת פלדה ברוחב 30 ס"מ.
• בתחתית המיכל תהיה כניסת מים. מולו, יש צורך לרתך ברז עם שסתום מים.
• השלב האחרון יהיה התקנת הדלת לתוך תא הבעירה.

לכל מין עץ יש תכונות ייחודיות משלו. היעילות והיתרונות של נטילת הליכי מים יהיו תלויים בבחירת החומר לחימום האמבטיה.

הכללים הכלליים לבחירת עצי הסקה מכל מיני עצים כוללים את הדברים הבאים:

• עץ רקוב ישרף די מהר ולא יחמם את החדר;
• אם יש קשרים על החומר, אז הם יעירו יותר מאשר הבסיס עצמו נשרף;
• עץ עובש יקלקל את האוויר בחדר האדים ויכול להזיק לגוף האדם;
• עצי הסקה חייבים להיות יבשים, שכן לעץ רטוב לוקח זמן רב לבעור ואינו נותן חום;
• עצי מחט של עצים פולטים זפת במהלך הבעירה, מה שיוצר סכנת שריפה.

אחד הדלקים הנפוצים ביותר הוא עץ ליבנה. ליבנה מתלקחת בקלות, תוך שהיא מפיקה חום חזק למדי. לאחר קצירת עצי הסקה ליבנה, ניתן להשתמש בהם לחימום במשך שנתיים, ולאחר מכן העץ יאבד את התכונות והארומה המועילות שלו.

בולי אספן נשרפים גרוע יותר ואינם מייצרים חום עז. היתרון היחיד של דלק זה הוא שלאספן יש תכונות חיטוי. בעזרת עצי הסקה כאלה, אתה יכול מעת לעת לחטא את החדר.

לעץ אלדר יש ארומה נעימה. חומרים המשתחררים במהלך הבעירה לאוויר עוזרים לחזק את החסינות ולהקל על מתח רגשי. דלק כזה נשרף היטב, נותן חום מצוין. לבולי לינדן לוקח הרבה זמן להישרף, אבל הם נותנים חום טוב. הקיטור משריפת הטיליה משפיע לטובה על מערכת העצבים, מרגיע ומחזק אותה. זה גם עוזר לנקות את מערכת הנשימה ומקל על הנשימה במקרה של כאב גרון. החיסרון של דלק כזה הוא חיי המדף הקצרים. במשך שנתיים, עצי הסקה הופכים לבלתי שמישים לחלוטין.

אחת האפשרויות הטובות ביותר לדלק עצים היא עצי הסקה מעץ אלון. חומר תנור כזה אינו זול, אבל הוא נשרף במשך זמן רב ונותן חום מצוין. ניתן לשרוף מעת לעת כמות קטנה של עץ אלון באח בסאונה לצורך ארומתרפיה לחיזוק המערכת החיסונית.

לבילוי נעים ונוח באמבטיה צריך לדאוג לקישוט הפנים של החדר.אם בניתם בעצמכם בית מרחץ באתר שלכם, כדאי לשכוח מסידור הפנים למשך כשנה לאחר סיום הבנייה, מכיוון שהבניין עלול להתכווץ. אם תרצה, ניתן לקשט את פנים החדר בכל סגנון, אך נהוג לדבוק במסורות לאומיות מסוימות כדי להעביר את האווירה של בית מרחץ רוסי אמיתי.

גודל חדר ההלבשה יהיה תלוי בגודל האמבטיה עצמה. אם הבניין מיועד למספר קטן של אנשים, אז חדר ההלבשה יכול להיות קטן ולשמש מעין חדר הלבשה. בחדר כזה יש צורך להציב לוקרים לחפצים, ווי קיר ומתלי בגדים, ספסלי עץ או שרפרפים.

לעתים קרובות מותקנים ערימות עצים קטנות בחדר ההלבשה לאחסון עצי הסקה. עיצובים מזויפים יפים מאוד מוצעים למכירה שישתלבו בצורה מושלמת בפנים של אמבטיה רוסית. כדי ליצור אווירה ייחודית, אל תשכח את אלמנטי העיצוב. אתה יכול להשתמש בכמה אלמנטים של הסגנון הכפרי.

חדר זה מצויד לביצוע נהלי מים. ניתן להצטייד בחדר בתא מקלחת או באמבטיות לעמוד עם מים ומצקות עץ. לפעמים, ליד בית המרחץ, הם מציידים ג'קוזי באוויר הצח לטבילה במיכל גדול של מים. בדרך כלל חדר הרחצה מסיים עם עץ. השימוש באריחי חרס רעפים או פורצלן מותר.

כל החומרים המשמשים לקישוט וכקישוט לחדר האדים חייבים להיות ידידותיים לסביבה כדי לא לפגוע בבריאות האדם. חומרים אלה המשמשים לסידור פנים הבית משמשים הרבה פחות לעתים קרובות באמבטיה. באופן מסורתי, חדר האדים סיים עם עץ טבעי.

עבור גימור חדר האדים, לא מומלץ להשתמש בלוחות נדן דקים. עדיף לרפד את הקירות בקרשים מעץ מלא. בחדר האדים, התכונות הדרושות הן מדפים, תנור, תנור חימום, מיכל מים. המדף עשוי מלוחות עבים. המתלים צריכים להיות רחבים (מ-50 סנטימטר) כך שיהיה נוח לשכב עליהם.

התאורה בחדר האדים צריכה להיות עמומה, שתיצור אווירה נינוחה ומצב רוח למנוחה. כמערכת תאורה, עדיף להשתמש במכשירי LED הפועלים באמפראז' נמוך, מה שמצביע קודם כל על בטיחותם של מקורות אור כאלה.

חדר המנוחה יכול להיות ממוקם ליד חדר ההלבשה בצורה של הרחבה כמו מרפסת או גזיבו באוויר הצח. אם נבנה במקום בית מרחץ גדול בן שתי קומות, אז חדר אחד או יותר בקומה השנייה עם ביליארד או ריהוט נוח וטלוויזיה גדולה מוקצים בדרך כלל לחדר הבילוי.

על מנת שביקור בסאונת עצים יביא רק תועלת והנאה, אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים לאימוץ נהלי מים, וגם לשמור על החדר נקי. אם תחליט לבנות אמבטיה בעצמך, אז אתה צריך לגשת באחריות לבחירת חומרי הבנייה והגימור.

אין להשתמש בלוח סיבים או סיבית. השרפים המשמשים לייצור חומרים אלה משחררים פורמלדהיד לאוויר בטמפרטורות גבוהות. חומר כזה הוא רעיל ועלול להרעיל אדם. צבעים ולכות רבים מכילים ממיסים אורגניים, שגם הם מסוכנים לבריאות. בעת רכישת חומרים כאלה לקישוט פנים של אמבטיה, עליך ללמוד בקפידה את ההרכב. קצף ופלסטיק בלחות גבוהה ובטמפרטורות גבוהות פולטים חומרים מזיקים.

יש צורך לפקח בקפידה על ניקיון החדר.במקרה של היווצרות עובש, פטריות או תחילת תהליך הריקבון, יש לנקות מיד את האזורים הפגועים ולטפל בחומרי חיטוי. כמו כן, אל תשכח על אוורור קבוע של האמבטיה.

בעת ביצוע נהלי היגיינה, יש צורך להקפיד על כמה כללים לשמירה על משטר הטמפרטורה ותהליך הכביסה עצמו. לשהייה נוחה בחדר האדים, טמפרטורת האוויר לא תעלה על 65 מעלות. בטמפרטורות שבין 70 ל-80 מעלות נוצר עומס גדול על מערכות רבות בגוף האדם. טמפרטורות מעל 90 מעלות מסוכנות לבריאות.

בפעם הראשונה שהם נכנסים לחדר האדים ללא מטאטאים למשך כחמש דקות, אתה יכול תחילה לעשות מקלחת חמה כדי לפתוח את הנקבוביות בעור ולהתכונן להליכי האמבטיה. אין צורך להרטיב את הראש במים, אחרת אתה יכול לקבל מכת חום. זה חייב להיות מכוסה בכובע רחצה יבש כדי למנוע התחממות יתר של המוח.

לאחר הכניסה הראשונה של חמש דקות לחדר האדים, אתה צריך להירגע בחדר ההלבשה או בחדר הרפיה במשך 15 דקות. בפעם השנייה אתה יכול להישאר בחדר האדים במשך 30 דקות. שהייה לפרקי זמן ארוכים עלולה להעמיס עומס רב על מערכת הלב וכלי הדם ולפגוע בבריאותכם.

אם יש תחושת אי נוחות בחדר האדים, יש להשאיר את החדר ולנוח בחדר ההלבשה. מותר לשתות הרבה מים כדי לשמור על מאזן מים-מלח בגוף. לאחר כל כניסה לחדר האדים, יש לעשות הפסקה של עשר דקות לפחות.

בעת ביקור באמבטיה, הדברים הבאים אסורים בהחלט:

• שתיית משקאות אלכוהוליים. אלכוהול מגביר את העומס על הלב ועל הגוף כולו. במצב של שיכרון אלכוהול, גוף האדם יכול לעמוד באדים הרבה יותר גרוע.
• אין לצרוך כמויות גדולות של מזון לפני הסאונה. אכילת יתר גם מעמיסה הרבה על הגוף.
• אידוי עם מטאטאים בעמידה או בישיבה לא כדאי - עדיף לשכב. באופן זה, האדים יתפזרו באופן שווה בכל הגוף.

לסקירה כללית של האמבטיה עצים, ראה את הסרטון הבא.