טרמפולינות למבוגרים: סוגים וכללי בחירה

הטרמפולינה היא ציוד ספורט לטעמם של מבוגרים וילדים כאחד. זה משפר את מצב הרוח ואת טונוס השרירים. בשל הביקוש שלה, ניתן למצוא טרמפולינה למבוגרים בחנויות ספורט רבות, מה שמאפשר לבחור את הדגם שאתם אוהבים.

טרמפולינות הן מוצרים מתנפחים שיכולים להכיל עד 10 אנשים. למבוגרים נוצרו מבנים אמינים שנעשו באמצעות קפיצים. מוצרים זמינים הן להתקנה חיצונית והן לשימוש ביתי.

סוגי טרמפולינות:

• טרמפולינה לתרגילי אירובי;
• חובבן - משמש במרכזי כושר או בבית;
• מקצועי, לספורטאים - משמש לאימונים, נמצא בדרך כלל במתקני ספורט עם תקרות גבוהות.

ניתן לרכוש טרמפולינה למסגרת פנימית לבית... המגבלה העיקרית יכולה להיות גובה התקרות. אז כאן מוצרי אביב עם רגליים קצרות מתאימים... במקרה זה מתקבל עומק צניחת מקובל ואין חשש לפגיעה בחלקים שונים בגוף.

מסגרת רחוב מותקנים בחוץ, אורך רגליהם מחצי מטר עד מטר, יש סולם על מנת לעלות ולרדת.

טרמפולינות כושר עם ידית - קליע שהופיע לאחרונה בחיי היומיום הספורטיביים, המשמש לתרגילים שמטרתם ירידה במשקל, מכיוון שירידה במשקל במהלך הקפיצה מתרחשת די מהר.

בשל נוכחותן של פונקציות הריפוד של הרשת, האדם שעליו דוחק וקופץ גבוה. במקרה זה, חלק מקבוצות השרירים מעורבות, אך יחד עם זאת המפרקים אינם חווים מתח נוסף.

יש מגוון שלם של תרגילי התעמלות המיועדים לטרמפולינה.... הם מאפשרים לך להעמיס קבוצות שרירים מסוימות ולשפר משמעותית אזורים בעייתיים.

כדי לקנות טרמפולינה איכותית שמובטחת לעמוד במשקל של מבוגר צריך לשים לב לנקודות הבאות.

• אתה צריך לדעת למה טרמפולינה מיועדת ואת העומס הגדול ביותר שהיא יכולה לעמוד בו. אם חריגה מהעומס, ניתן לקרוע את הטרמפולינה. למבוגרים יש צורך בטרמפולינות בעומס מותר של 220 ק"ג.
• מאפייני מסגרת: זה מתכת עבור דגמי מסגרת ויש לו פרמטרים חוזק משלה. קירות המסגרת צריכים להיות באופן אידיאלי 3 מ"מ - עם מאפיינים אלה, הם יעמדו בכל עומס.
• כל חלקי המתכת חייבים להיות מוגנים מפני לחות. אם הטרמפולינה מותקנת בחדר, אזי אין צורך לעמוד בתנאי זה, שכן הטרמפולינה מוגנת מלחות. והציוד המשמש בתנאי חוץ נשאר חשוף ומשקעים יכולים ליפול עליו, ולכן עדיף לבחור דגמים עם ציפוי עמיד למים כדי למנוע חלודה.
• צורת הרגליים (אידיאלי - בצורת האות w), תפרים חזקים.
• החומר של המוצר חייב להיות חזק ולהימתח היטב.
• נוכחות של המספר הנדרש של קפיצים. צריך להיות עד 108 מהם: ככל שיהיו יותר, הקפיצות יהיו גבוהות יותר.

טרמפולינות למבוגרים במידות גדולות מצוידות תוך מחשבה על אמינות.

האלמנטים העיקריים המשמשים עם מוצרים אלה מוצגים להלן.

• רשת מגן יכול להיות מכל דגם, זה לא מאפשר לאדם ליפול מהמוצר, מה שיעזור למנוע פציעה. רשת הביטחון מחוברת למעמדים מיוחדים, אשר בתורם מחוברים לרגלי הטרמפולינה. הגודל שלהם עשוי להיות תלוי בגודל המוצר ובמספר האנשים שמשתמשים בו. אם המוצר קטן ומיועד לאדם אחד, אז אתה צריך 4 מתלים, ואם הוא מיועד לחברה שלמה, אז המספר המקסימלי האפשרי.
• רשת בטחון לאורך כל היקף המוצר, חרירים עשויים מחומר רך על הקפיצים.

• מחצלותכדי לרכך את הקפיצים. אם הטרמפולינה משמשת נכון, אז הדגש העיקרי בזמן הקפיצה נופל על הבד, אבל אם המסלול חורג מהרגיל, אז הנחיתה עלולה להתברר על הקפיצים, מה שיגרום לכאב. כדי למנוע את זה, הקפיצים מכוסים במחצלות, וככל שיש יותר מחצלות כך ההגנה תהיה אמינה יותר.
• סוּלָםלרדת ולעלות. זו לא תכונה הכרחית - רק תוספת נוחה שמקלה על השימוש בציוד ספורט. ניתן להשלים אותו עם המוצר, או שניתן לרכוש אותו בנפרד. מתאים יותר למוצרים בקניונים ובפארקי מים. אביזר זה אינו נחוץ עבור טרמפולינה ביתית.
• כיסוי מגן לטרמפולינה, המותקן ברחוב.

קפיצה על טרמפולינה עובדת היטב על שריר הלב ועוזרת לשרוף הרבה קלוריות בזמן קצר. וכל זה ללא לחץ מיותר על המפרקים. בנוסף, קפיצה, אדם מקבל תשלום של רגשות חיוביים.

התוויות נגד לקפיצה על טרמפולינה:

• מחלות של איברי מערכת הלב וכלי הדם;
• מחלות דרכי הנשימה;
• הפרעות בעבודה של מערכת השרירים והשלד;
• אֶפִּילֶפּסִיָה.

כדי למנוע פציעה, יש לנקוט זהירות בעת פעילות גופנית על טרמפולינה:

• נוחתים במרכז הרשת, הימנעות מפגיעה בקצוות;
• לפני תחילת השיעורים, עליך לבדוק היטב את המוצר עבור הפסקות ואת מידת מתח הרשת;
• כשעורכים שיעורים, לא אמורים להיות חפצים זרים ברשת, שכן הדבר יגרום גם לפציעות.

למידע כיצד לבחור את הטרמפולינה הנכונה, ראה את הסרטון הבא.