תכונות, מכשיר וביקור בחמאם

חמאם: מה זה ולמה זה מיועד - שאלות אלה עולות למי שבפעם הראשונה מחליט לבקר בחדר אדים טורקי יוצא דופן עם טמפרטורת חימום נמוכה. כיום, מתחם ספא כזה ניתן לארגן בבית כפרי, מלון. מגבות, דלתות, כסאות נוח וציוד אחר לחמאם הטורקי או המרוקאי ניתן לרכוש בקלות מחוץ למזרח התיכון, אבל יש ללמוד בנפרד ובפירוט רב יותר את תרבות קבלת נהלי המים במוסד כזה.

חמאם הוא סוג של מתחם מרחץ הנפוץ במדינות המזרח התיכון ומרכז אסיה. כמו כן, מילה זו מציינת את ההליכים המתבצעים באנלוגיה זו של מונחים רומיים. מחוץ למדינות המזרח, החמאם מוכר יותר בשם החמאם המרוקאי או הטורקי. היא נבדלת מהסאונה בטמפרטורת חימום נמוכה יותר - רק 45 מעלות בחדר החם ביותר... בנוסף, בטורקיה ובמרוקו, חדר האדים משתמש במצב לחות קרוב ל-100%, המאפשר להזין את העור כראוי בחומרים שימושיים, להצעיר ולרפא אותו.

חמאם הוא המצאה ערבית מסורתית, רלוונטית במיוחד באקלים של המזרח התיכון. עם זאת, ישנה דעה שגם כאן, מסורת האידוי הרטוב פשוט אומצה מהרומאים, שידעו הרבה על שטיפה איכותית.

לאחר מכן, שמירה על טוהר הגוף הפכה לצורך דחוף עבור התושבים המקומיים, לעתים קרובות הם הגיעו לבית המרחץ לאחר ביקור במסגד או לפני כן. כֹּל מועדונים סגורים לגברים, יום האישה נקבע במיוחד, מדי שבוע.

מסורות הביקור בחמאם ברגעים חשובים במיוחד של החיים נשמרות עד היום. מסיבת רווקות ומסיבת רווקים לפני החתונה, 40 יום מיום לידת הילד, ברית מילה וסיום השירות הצבאי הם רק חלק קטן מהסיבות לאיסוף בני משפחה וחברים בחמאם הטורקי.

עבור תושבי רוסיה, אקזוטיות כזו הפכה לרלוונטית לפני כ -30 שנה, בשנות ה -90 של המאה העשרים. האולמות המפוארים של מרחצאות ציבוריים בסגנון מזרחי עשו רושם עז על המשתתפים הראשונים במסעות חוץ. עד מהרה הופיעו החמאמים הראשונים במוסקבה, והם כוונו לקהל נשי, גברים לא העריכו מיד את החידוש.

האם יש צורך בחמאם, בין אם הוא שימושי לילדים ולמבוגרים, אומרים הרבה הן מומחים והן אוהבי אדים מתחילים של קיטור רטוב. אמבטיה זו פועלת קצת אחרת מחדר האדים הרוסי ומהסאונה הפינית. אבל היתרונות שלה אינם ניתנים להכחשה לחלוטין והם כדלקמן.

• אפקט ניקוי רעלים. האווירה המיוחדת של החמאם מבטיחה פתיחה מלאה של נקבוביות, סילוק רעלים ומעוררת הזעה. כדאי לשים לב לעובדה שבחשיפה ממושכת וקבועה לאדים רטובים מצב העור ממש משתפר, אקנה ואקנה נעלמים והגוון עולה. לאחר הביקור בחמאם הטורקי, השיזוף נשאר, נראה אחיד יותר ונשכב טוב יותר.
• ירידה במשקל. חמאם ביתי משלך מאפשר לך לספק אפקט יעיל יותר של הליכי ניקוז לימפה ועיסוי. בעזרתו, ניתן להסיר צלוליט, להפחית את הנפח.זה לא אומר שהחמאם הטורקי מזרז מאוד את הירידה במשקל, אבל הוא בהחלט עוזר להפוך אותו להרבה יותר נעים ונוח, ומבטיח את חיזוק התוצאה.
• ירידה בשמנוניות העור. ההפרשה המוגברת של בלוטות החלב גורמת להרבה בעיות. עם המעבר הקבוע של ההליך עם קיטור רטוב, אתה יכול להשיג צמצום של הנקבוביות, לנרמל תהליכים רבים בגוף. מצב העור והשיער משתפר משמעותית, שמנוניות יתר מתבטלת.
• נלחם בהצטננות. בהיעדר טמפרטורת גוף מוגברת, חדר האדים הטורקי יכול להיחשב כחלק בלתי נפרד מטיפול מוצלח. בחמאם ניתן לערוך מפגשי ארומתרפיה, להקפיד על חימום אחיד של מערכת הנשימה, כמו בהגדרת קופסאות שימורים ופלסטרים של חרדל, אך לעשות זאת בשילוב. חדר אדים ביתי כזה יתברר כפתרון ממש טוב לילדים שאינם אוהבים יותר מדי הליכים רפואיים.
• הרפיה ואנטי סטרס. ביקור בחמאם מקדם הרפיה עמוקה של השרירים, עוזר להיפטר מהדקים, שחרור מוגזם של חומצת חלב. שיטת הרפיה זו היא שמבטיחה מאבק מוצלח בעייפות, עבודה יתר ודיכאון. גם עם לחץ חמור, כמה שעות בחמאם יעזרו להביא את הנפש והרגשות לאיזון, להקל על תחושת החרדה והמתח.
• הקלה בכאבי מפרקים. החמאם הטורקי עם החום הרך והעדין שלו מספק השפעה מועילה על מצב מערכת השרירים והשלד במקרה של דלקת פרקים, ארתרוזיס, אוסטאוכונדרוזיס. החלמה מפציעות ושברים, המאבק נגד שקיעת מלח בתנאים כאלה מהירה ויעילה יותר. ניתן לשקול את הליך הביקור במתחם במסגרת פיזיותרפיה.
• להילחם במחלות נשימה כרוניות. ברונכיטיס, דלקת שקדים, דלקת גרון, המתרחשת ללא הרף על רקע הצטננות, יכולה להיעלם לחלוטין וללא עקבות אם תעשה ביקור קבוע בחמאם הטורקי להרגל הטוב שלך. קיטור רטוב בשילוב חימום, השימוש בשמנים ארומטיים עובד טוב יותר מכל פיזיותרפיה. יחד עם זאת, אדם נהנה מההליך, יש לו זמן נעים.

הנזק של חמאם טורקי קשור ישירות רק להגבלות אישיות שנקבעו לאנשים ספציפיים.... לדוגמה, אסור לבצע הליכים עם קיטור אם אדם נמצא במצב כואב חריף: עם עלייה בטמפרטורת הגוף, התפתחות תהליכים דלקתיים, נוכחות של מחלות כרוניות בשלב החריף. ביקור באמבטיה אינו נכלל גם כאשר קיימים גידולים מכל סוג בגוף - שפירים, ממאירים. ניאופלזמה פתוגנית יכולה להתחיל לצמוח, שכן התחממות מעוררת חלוקת תאים.

אסור לבקר בחמאם כשאתם נושאים ילד. הליכים כאלה אסורים לאנשים עם מחלות ריאה: שחפת, אסתמה הסימפונות. אסור לבקר בחמאם הטורקי לאחר התקף לב, שבץ מוחי, בעיות בכלי דם, מערכת אנדוקרינית, מחלת כבד.

חמאם הוא אחד מתהליך האמבט העדין ביותר... טמפרטורת חימום האוויר, בהתאם לחדר, כאן משתנה בין +30 ל +60 מעלות צלזיוס. תהליך החימום מתרחש בהדרגה, ללא "טיפול בהלם", עם פתיחה הדרגתית של הנקבוביות. יחד עם זאת, רמת הלחות נעה בין 80 ל-100%. בעת בניית חמאם טורקי, יש צורך להקפיד על מעברי הטמפרטורה הנכונים בעת החלפת חדרים. החמאם דומה לגלריה, שלכל חדר יש מצב חימום משלו:

• + 28-30 - מעלות בחדר ההלבשה;
• + 40-50 - בחדר עם כסאות נוח;
• + 40-50 - על ספסלי שיש chebek-tashi;
• עד +70 - בחדרי אדים-נישות, הטמפרטורה בהם שונה, לכל טעם.

חמאם מודרני עשוי בהחלט להכיל בבית כפרי רגיל, בבית כפרי, בדירה. אין אפילו צורך לפתח פרויקט עבור קומפלקס אמבטיה מן המניין - בקתות מקלחת מוכנות עם אמבטיה ומחולל קיטור יכולים להתמודד בקלות עם חיקוי עקרון הפעולה של ספא טורקי בחדר אמבטיה רגיל. למי שיש מספיק מקום פנוי, יש הזדמנות ליצור חמאם מן המניין בבית פרטי. בדירה, אוורור סטנדרטי פשוט לא יכול להתמודד עם עומסים כאלה.

מתחיל החמאם הטורקי האמיתי עם עיצוב פנים. כאן נעשה שימוש בגימורים קרמיים מבריקים - פסיפס, עם תפאורה או ציור מורכבים. כסאות הנוח, המכונים "צ'בק-טאשי", עשויים משיש, כמו המושבים בחדר האדים, הם מצוידים במערכת חימום אישית. בטרקלינים יש שולחנות עגולים נמוכים וספות, תה ופירות מוגשים.

יש אבן שיש במרכז האולם המרכזי... חדר זה מאופיין ביצירת כיפת תקרה המאפשרת זרימת רטיבות מעובה במורד הקירות. בגרסה המודרנית, מאוורר עמיד לחות עם ניקוז עיבוי, המחובר למערכת האוורור, משמש להסרת קיטור עודף.

חוץ מזה, חלקי עץ ומבנים אינם משמשים כאן - רק מינרלים טבעיים או אריחי קרמיקה בעיטור. אתה יכול להשתמש לקישוט לוחות קיר עשויים אבן מלאכותית או אוניקס טבעי שקוף, שיש מט, טרוורטין. גם התאורה בחמאם מיוחדת. מנורות ממוקמות בחדר האדים ובאולמות אחרים ברמות שונות, היוצרות אווירה מיוחדת.

אפילו באזור מקלחת קטן, חמאם טורקי אדים יכול להיראות מציאותי למדי.: פשוט כיסאות הנוח יחליפו את המושבים, קערת הכביסה תהפוך לציוד מודרני עם אפקט של סופת גשם טרופית, דלתות זכוכית יעזרו לשמור על הטמפרטורה הרצויה בפנים. ניחוח המפיץ שמנים אתריים יהיה אחראי על הרפיה. איך החמאם הביתי עובד כדאי לדבר בפירוט רב יותר.

יתר על כן, חמאם טורקי עם דוודים עצים ראויים לכך. פריסת האולמות שלהם דומה ליד אדם עם חמש אצבעות. ולכל אחד יש מטרה משלו, אותה יש לקחת בחשבון בעת ​​העיצוב. הם פוקדים את האולמות באותו אופן - באופן שגרתי למהדרין.

זה נפרד לגברים ולנשים - כך עושים זאת בחמאמים מסורתיים. זה נובע בעיקר ממסורת האיסלאם. בנוסף, חלוקה זו מאפשרת עיטור של כל אחד מחלקי המבנה בצבעים ועיצובים שונים. למעשה, בחמאם הטורקי, אפילו להיכנס אליו בו-זמנית, גברים ונשים אינם יכולים להצטלב - כל החדרים באגף הימני והשמאלי משקפים ומבודדים.

החדר להחלפת בגדים נקרא "ג'מקאן". כאן הם מורידים את הלבוש היומיומי ולוקחים סדינים, נעלי בית, וממקמים באופן מסורתי מזרקה במרכז האולם. לא מקובל להיות עירום, אלא אם כן יהיה צורך בהליכי SPA. זה שווה לשקול בעת ביקור בחמאמים ציבוריים.

הררת, או חדר אדים, - החדר המרכזי של החמאם. הטמפרטורה כאן מגיעה למקסימום, מגיעה 55-60 מעלות. במרכז החדר יש "אבן בטן" משיש ומסביבה ספסלים מאבן טבעית, שבהם מתקבלים הנהלים העיקריים, אפשר להירגע ולהתחמם כמו שצריך. בתוך החרטה ניתן להתקין גם ג'קוזי מיוחד - קורנה, המחליפה את הבריכה.

מסביב לאולם המרכזי ממוקמים מקלחות להדחה לאחר חדר אדים. מכאן, מאולם חרת, אפשר ללכת kulchan... חדר זה שייך לחדרי העזר. כאן הם נחים, מארגנים שתיית תה, מתקשרים אחרי שטיפות.

חדר הרחצה גובל בדרך כלל בחדר ההלבשה, וחדר האדים ממוקם מאחוריו. יש מקלחות, גישה לשירותים... משטר הטמפרטורה בפנים מגיע ל-30-35 מעלות, מה שמאפשר להכין את הגוף לאידוי נוסף, עוזר לפתוח את הנקבוביות.

כללי ההתנהגות של החמאם קיימים עבור כל האורחים - גם תושבים מקומיים וגם מבקרים. אם אנחנו מדברים על טורקיה, מרוקו, מדינות מוסלמיות אחרות עם קנונים דתיים קפדניים, הכרחי לערוך ביקור נפרד לגברים ולנשים. כדאי לדעת מראש היכן נמצאת איזו כניסה למרחצאות. מבקרים בפנים יהפכו לסרונג בכל מקום שבו אין צורך בעירום.

בעת ביקור בחדר משותף עם ספסלים, הקפד להניח מגבת לפני השכיבה.... כל החדרים חייבים להיות בנעלי בית מיוחדות... לאחר חימום אתה לא יכול לקום בפתאומיות, אתה צריך בזהירות לנקוט עמדה זקופה, ללא חיפזון מיותר. בכניסה לחמאם הטורקי נהוג להשאיר מחוץ לפתחו משקאות אלכוהוליים וחומרים ממריצים אחרים. לאחר הארוחה אמורות לעבור לפחות 1-1.5 שעות; אסור לבקר בהליכים על בטן מלאה.

יש רשימה מסוימת של פריטים המשמשים באופן מסורתי בחמאמים במהלך נהלי מים. היום אין צורך לקחת איתכם סט שלם. אם ברצונכם לשמר את האותנטיות של ההליך, כדאי בהחלט לדאוג לרכוש את האביזרים הבאים.

• פשטמאל, או pes-te-mal... זוהי מגבת שוליים שבדרך כלל עוטפת את הגוף. הוא עשוי ממשי או כותנה, הוא עשוי רחב - מבית השחי ועד אמצע הירך מותר קישוט פסים או צבע יחיד. בסך הכל, 3 מגבות משמשות בחמאם, מ-1 ועד טורבן ראש, מ-2 - שכמייה לכתפיים, האחרונה כרוכה סביב הגוף.

• נלין. זה השם של קבקבי עץ, המספקים הידבקות טובה למשטח, הם לא מתחממים, הם נוחים לעור. מוצרים כאלה מעוטרים לעתים קרובות בשפע, בתוספת אלמנטים דקורטיביים מכסף או אם הפנינה.

• קערה להדחה. זה נראה כמו אגן רגיל, אבל הוא עשוי מתכת - עשוי להיות נחושת, כסף, ציפוי מצופה זהב. בטורקיה, אתה יכול לקנות קערות מקוריות להדחה עם קישוטים אתניים, מעוטרים בשפע, שהופכים את הליך הביקור בחמאם לטקס של ממש.

• מיכל אחסון לסבון... הוא עשוי מתכת, עם ידיות למעלה, כמו שקית, וחורים לניקוז המים דרך התחתית. שמים כאן לא רק סבון, אלא גם כפפה או כפפה לקרצוף העור, מטלית רחצה ומסרק.

• קזה. זהו שמה של אותה כפפה לעיסוי עצמי של הגוף. בעזרתו, אתה יכול בקלות לספק קרצוף של פני העור, הסרת חלקיקים מתים, קרטינים ממנו. דרגת הקשיות של מטלית הכביסה יכולה להשתנות, לפעמים נבחרים במיוחד כמה קזה שונים - לקילוף קל או עמוק.

• כלים קוסמטיים. אלה כוללים שמן ורדים, המיועד למריחה על פני הגוף לאחר הליכים. חינה כמסכת שיער נלקחת יחד עם קערה מיוחדת בה מדללים את האבקה עד למצב עיסה. גם בחמאם, יפהפיות מזרחיות מבצעות צביעת גבות.

חשוב לציין שלא נהוג להשתמש בחמאם הטורקי לבד. עובדים כאן אנשים מיוחדים - Telakשעורכים מפגשי עיסוי, מורחים מסכות, מבצעים הליכים אחרים תוך ציות לכל אמצעי הזהירות.

בעת ביקור בחמאם, על מנת להשיג את אפקט הריפוי הטוב ביותר, הכרחי לעקוב אחר רצף מסוים של פעולות. הסדר הנכון מוצג להלן.

1. שטיפה במקלחת או מקור אחר של מים זורמים.
2. עוברים לכיסא נוח מחומם משיש - לפתיחת נקבוביות. ההליך אורך כ-20 דקות עד שהגוף מרגיש נינוח ונוח.
3. פִּילִינג. הגוף משופשף במטליות כביסה קשות, רצוי טבעיות - מליפה, המספקות אפקט עיסוי אינטנסיבי למדי. עם שמירה נכונה על סדר הפעולות, ניתן להגיע להפרדה אינטנסיבית של תאי עור קרטינים.
4. הסרת השפעות הפילינג. אני צריך להתקלח שוב.
5. הקצפה עם סבון שמן זית מיוחד. יש לו השפעה מועילה על הגוף ועוזר להתכונן להשפעות עיסוי. בחמאם הקלאסי, עיסוי יכול להימשך עד 60 דקות.
6. שטיפת קצף סבון. לאחר מכן, ניתן לאפשר לגוף לנוח על ידי מעבר מהמרחץ התרמי לחדר ההרפיה.
7. בחדר שנקרא "קולהאן", מתקיימות מסיבות תה, גברים כאן יכולים לעשן נרגילה או סתם לשוחח אחד עם השני.

רק על ידי ביצוע כל ההמלצות הקשורות לביקור בחמאם, אתה יכול ליהנות באופן מלא מהנהלים.

ראוי לציין כי חמאם טורקי אמיתי עדיין שונה ממקלחות קומפקטיות עם מחוללי קיטור המדמים אווירה של חדר אדים. אבל גם מיני ספא כזה בבית יכול להועיל מאוד לאיזון רוחני ופיזי.

למידע על איך לבנות חמאם במו ידיך, עיין בסרטון הבא.