איך בוחרים את הכרית האורטופדית הנכונה?

הביצועים של כל אדם תלויים ישירות במנוחה. חשוב שלא רק המזרון והשמיכה יהיו "נכונים": כרית אורטופדית היא תכונת חובה של מנוחה טובה. במבחר עצום של סחורות עם פרסום מפתה, קל להתבלבל ולטעות במשהו לגמרי לא נכון. אתה יכול לעצבן את המוח שלך במשך זמן רב מבלי לדעת איך לבחור את הכרית האורטופדית הנכונה, אולם, למעשה, הכל די ברור.

לעמוד השדרה האנושי, הנתמך על ידי שרירים, יש עיקולים. במהלך השינה במצב אופקי, מנגנון השריר נרגע, מה שמוביל לצורך בתמיכה נוספת של עמוד השדרה הצווארי הצר, שאין לו קרום שרירי חזק. לא כל כרית יכולה לספק זאת, בעוד שדגמים אורטופדיים מסוגלים בהחלט להקל על הצוואר והראש ממתח, למעט התעוררות במצב של חולשה, עייפות, עם כאבי ראש ונוקשות בכתפיים.

בהיותן מוצרים בעלי צורה אנטומית, כריות כאלה אינן מרפאות מחלות קיימות, עם זאת, הן יכולות להפחית את הלחץ על עמוד השדרה, להפחית כאב ולהקל על חוסר תחושה הקשורה ללחץ מתמיד.

בתיאום מראש, מוצרים כאלה מחולקים לעמיתים מניעה יומיים ונסיעות:

• ליצור תנאי שינה בריאים;
• לנרמל את זרימת הדם למוח;
• לוודא שהיציבה של המשתמש נכונה.

כריות אורטופדיות עומדות בכל הדרישות למנוחה "תקינה", ומספקות קו אחיד של עמוד השדרה.

הם מאופיינים ב:

• גובה ורוחב אופטימליים;
• סוג היפואלרגני של חומר מילוי;
• גמישות המוצר בעת שינוי מיקום;
• תמיכה נוחה לחלק העורפי או הפריאטלי;
• טקסטיל טבעי של הכריכה;
• נוכחות של אפקט מרענן.

כריות אורטופדיות לא קונים סתם כך, מבלי לקחת בחשבון את דעת הרופא. במקרה זה, הם יכולים להזיק לבריאות שלך. מוצר כזה נבחר ביסודיות, לא כל כך כדי לשפר את איכות השינה, אלא כדי למנוע מחלות קיימות. השימוש בכריות אורטופדיות מסייע במניעת התפתחות שינויים ניווניים בחוליות, התרחשות של התקפי אסטמה של הסימפונות, יחד עם טיפול מסורתי לשיקום התפקוד הנכון של עמוד השדרה.

כריות כאלה מוצגות כאשר:

• עקמת, יציבה לקויה וכאב עוויתי בעמוד השדרה;
• כשל נשימתי;
• כאבי ראש, סחרחורת ומיגרנות;
• עייפות מוגברת;
• כשלים במחזור הדם בצוואר, בראש, ברגליים;
• לחץ מוגבר על עמוד השדרה ובמיוחד בעמוד השדרה הצווארי;
• נדודי שינה, נחירות.

הכריות האורטופדיות מתאימות לכל הגילאים, כולל בני נוער ותינוקות. כאמצעי למניעת בעיות בילדים עם נטייה מולדת למחלות של מערכת השרירים והשלד, הם נבחרים אך ורק בהמלצת אורטופד. בשום מקרה אין להסתמך על חוות דעת או עצות משלך מהמוכר.הרופא הוא זה שיסביר איזו צורה מסוגלת לתמוך במיקום הנכון מבחינה פיזיולוגית של הצוואר, הראש, לקבוע את המיקום הנכון של עמוד השדרה.

רשימת המשתמשים הזכאים לכרית בעלת אפקט אורטופדי כוללת מטופלים עם הבעיות הבאות:

• אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם;
• פציעות בעמוד השדרה העליון ובקע;
• עקירה של החוליות בצוואר, בחזה;
• היפרטוניה בשרירים;
• עצבים;
• טורטיקוליס (אצל תינוקות).

בנוסף לכריות הצוואר, יש וריאציות של הצורה האנטומית לישיבה על כיסא. הם מפחיתים את מתח השרירים המוגבר הקשור לישיבה ממושכת, שאינה טבעית לעמוד השדרה. מודלים אלה מקלים על הלחץ על עמוד השדרה על ידי הפגת לחץ על איברי המין.

הם מתאימים:

• תלמידים ותלמידי בית ספר;
• עובדי משרד, לרבות מזכירות ומתכנתים;
• נהגי משאיות, נהגי רכב ואוויר;
• משתמשים שעבודתם כרוכה בסחיבת משאות כבדים.

כפי שהומלץ על ידי רופאים, כריות אלה מוצגות:

• נשים בהריון בתקופה שלפני הלידה ואחרי הלידה להתאושש, כמו גם להפחית כאב במהלך הצירים;
• כשיקום לחולים עם פגיעות באגן;
• עם טחורים, דלקת הערמונית, כאב כואב בבטן התחתונה;
• אלה שיש להם יציבה לקויה, יש עקמומיות של עמוד השדרה (עקמת);
• נכים שנאלצו להישאר בישיבה.

בחירת דגם היא פעילות הדורשת התייחסות זהירה במיוחד. אל תתביישו, התעלמו מה"התאמה" בחנות: זה יאפשר לכם להבין איך הכרית מתאימה לאדם מסוים. ניואנס חשוב של כריות אורטופדיות הוא תהליך ההסתגלות, מה שלא קורה עם עמיתים קלאסיים. זה בדרך כלל לא לוקח יותר משבוע אחד.

כדי לבחור את הכרית האורטופדית הנכונה, כדאי לשים לב למספר גורמים:

• מוניטין מותג והרכב חומרי מילוי (לכל חומר יש תכונות משלו של גמישות ועמידות בפני דפורמציה);
• הצורה - כרית אורטופדית צריכה להיות אנטומית (רצוי עם קימורים חלקים לתנוחות גוף שונות);
• הגודל (זה לא צריך להיות בעודף משקל או ילדותי מדי, עם תמיכת ראש לא מספקת);
• כיסוי טקסטיל (ציוד של המוצר עם חומר צפוף עם מבנה נושם המספק חילופי אוויר);
• סוג כיסוי נשלף לאפשרות של כביסה או ניקוי;
• תעודת איכות ועמידה בתקני היגיינה, כמו גם אחריות המוכר.

כאשר מנסים, וזה חובה, כדאי לדעת: הראש צריך להיות ממוקם בשקע המיועדת במיוחד עבורו. אם בוחרים בגודל גדול, זה יכול לעורר נחירות או החמרה של תסמיני הכאב. קשיחות המוצר צריכה להיות בינונית, קפיציות החומר מתקבלת בברכה. ניתן לקנות דגם עם כיסוי כפול וחומר מילוי שטופל בהספגה אנטיבקטריאלית בצורה של יוני כסף. בנוכחות פציעות חמורות בעמוד השדרה, מודלים נוקשים אינם מקובלים, שכן זה יכול לגרום למצב היפוקסי.

המראה של כריות אורטופדיות מגוון. סימני מסחר מציעים אפשרויות קלאסיות וארגונומיות שונות, ולכן כריות אורטופדיות הן:

• מלבן (גל או עם שקע במרכז);
• כיכר;
• סְגַלגַל;
• שקופית;
• מַכבֵּשׁ;
• בּוּמֵרַנְג;
• פַּרסָה;
• עֶצֶם;
• חֲצִי סַהַר;
• פַּרְפַּר;
• טבעת (רלוונטית לדגמים על כיסא).

מתוך המבחר המוצע למכירה, בולטים דגמים מלבניים מסוג "גל", בעלי שני רולים בגבהים שונים, וכן מוצרים עם שקע לכתף. מגוון הדגמים מבוסס על התנוחות השונות של המשתמש הישן. לכן הכריות הן שונות: הן מספקות נוחות ותועלת מירבית, אבל בתנוחות ספציפיות של ראש וצוואר. יתרה מכך, זה תקף לשני סוגי הכריות האורטופדיות: הן בהתאמה למשתמש (עשויות מקצף זיכרון), והן לאלץ אותן להסתגל למוצר באופן עצמאי (לטקס וכדומה).

גודל המוצר הוא אחד מקריטריוני הבחירה העיקריים: אם לא ניתן למצוא את התאמת הכרית עם הפרמטרים של הגוף, מנוחה על הכרית תהפוך לעינויים, המצב בבוקר יהיה מדוכא ו שבור, מלווה בכבדות בכל הגוף.

לנוחות הבחירה, אתה יכול להתמקד בפרמטרים הסטנדרטיים:

• דגמי ילדים באורך וברוחב הם 20x30 - 35x50 ס"מ;
• הגרסה הממוצעת למבוגרים קרובה לסימן 50x70 ס"מ;
• המגוון של סרגלים לגברים ולנשים הוא בין 40 ל-80 ס"מ באורך ובין 30 ל-50 ס"מ ברוחב.

הממדים של כרית טובה קטנים במידה ניכרת מהמקבילה הקלאסית. הדגם האורטופדי לא אמור לחפוף את המזרן ברוחב שלו. מוצרים לנשים הם קומפקטיים יותר ואינם עולים על הסטנדרטים של 40x50 ס"מ. גרסאות למין החזק לוקחות בחשבון את המבנה: למשקל ממוצע מספיקות מידות של 40x60 ס"מ, כריות של 50x70 ס"מ מתאימות לגברים גדולים.

הבחירה יכולה להתבסס על הגובה. חשוב למצוא את התאמת המרחק ממשטח מקום השינה (מזרון) לצוואר, ולא לשכוח את היציבה של המשתמש הישן. זה פשוט: גובה הכרית שווה לרוחב הכתפיים, פלוס מינוס 1-2 ס"מ. הנתון הממוצע לנשים הוא 8-10 ס"מ, לגברים 14-16 ס"מ. אתה יכול לזכור: ככל שהכתפיים רחבות יותר, ככל שהכרית גבוהה יותר.

לגבי ילדים, הכללים מחמירים יותר:

• עד שנה 1-4 ס"מ;
• עד שנתיים 3-4 ס"מ;
• משלוש עד שבעה 4-7 ס"מ;
• לאחר 9 שנים 8-9 ס"מ.

כריות אורטופדיות הן ייחודיות ובעלות יתרונות רבים. הם אלסטיים למדי, משחזרים במהירות את צורתם המקורית בעת שינוי עמדות, ולכן הם עמידים. חומר המילוי אינו סופג ריחות זרים, אינו מעורר אלרגיות, עמיד בפני אבק ובעל מבנה "נושם".

חומרי הגלם העיקריים לכריות אורטופדיות הם:

• קצף אורטופדי;
• לטקס טבעי;
• לטקס מלאכותי;
• ג'ל קירור מיוחד.

קצף זיכרון אורטופדי נוח כי לא צריך להתרגל אליו. הוא מסוגל לתפוס כל תנוחה נוחה למשתמש ברגע שהחומר מתחיל להתחמם ממגע עם הגוף. זהו חומר מילוי מאוורר עצמי: למבנה שלו יש נקבוביות רבות.

גרסאות לטקס עשויות מתוצר של עיבוד מוהל צמיג חלבי של עצי גומי, המבוצע בשתי דרכים שונות, הקובעות את מבנה ההרכב (מיקרו-נקבי או עם נקבים בצורת חורים באורכים וקטרים ​​שונים). חומר מילוי כזה נחשב לאחד הטובים, העמידים, הגמישים והעמידים. לטקס מלאכותי הוא קצף פוליאוריטן ספוג לטקס, שהוא פחות אלסטי בתכונותיו מאשר עמיתו הטבעי, אלא אלסטי וקשיח, למעשה אינו משנה צבע ואינו יוצר שקעים במהלך פעולה ארוכת טווח.

באשר לכדורי הפוליאסטר ותכונותיהם האורטופדיות, זוהי נקודה שנויה במחלוקת: כאשר הראש מושפל על הכרית, הם חומקים לצדדים ללא התנגדות ויוצרים חור.

כל האנשים ישנים בדרכים שונות, ולכן בחירת היציבה חשובה.

יש כמה טיפים שכדאי לשים לב אליהם:

• משתמשים שישנים בעיקר על הגב מתאימים יותר לדגמים נמוכים של קשיות בינונית;
• מי שישן על הצד מציג כריות בגובה בינוני וקשיחות בינונית;
• לשינה על הבטן, כדאי לשים לב לדגמים רכים אופטימליים ואפילו נמוכים, לאור קשיחות המזרן (ככל שהמזרון רך יותר, הכרית נמוכה יותר).

אתה יכול גם לסמוך על הסימנים הבאים:

• מצב בוקר שבור, מלווה בכאב ונוקשות של עמוד השדרה הצווארי, מעיד על גובה לא מספיק של הכרית;
• החיפוש המתמיד אחר תנוחה נוחה מעיד על מיקום גבוה מדי של הראש;
• אם אתה רוצה לשים את היד שלך מתחת לכרית, אין מספיק גובה.

בחירת דגם של כרית אורטופדית, כדאי לתת עדיפות למוצר העשוי מחומר טבעי. עם זאת, זה לא תמיד קל לעשות, כי לא כל מוכר יאפשר לך לפרק את הסחורה, לפתוח את המארז של האביזר. אם חברות הגונות תמיד נפגשות באמצע הדרך, מוכרים חסרי מצפון יכולים להסוות ריח כימי חריף.

בנוסף לבחירת חומר המילוי, יש לזכור מספר ניואנסים. זה ימנע קניית פריט חסר תועלת.

בבחירת דגם, כדאי לקחת בחשבון:

• מזרון לא נכון או רך מספיק יבטל את כל התכונות ה"שימושיות" של הכרית;
• זה נקנה עבור אדם מסוים;
• מניחים כרית מתחת לצוואר עם רולר גדול, בעוד הכתפיים צריכות לנוח על המזרון;
• המיקום על הבטן מזיק: הוא מעורר התכווצות שרירים;
• הדגם הקלאסי בצורת מלבן ו"גל" עם רולים מתאימים לכל תנוחת שינה (הרולר הגדול יותר בצד, הקטן יותר מאחור);
• סגנון ה"סהר" מיועד לשינה על הגב.

הוראה קטנה עם כללים פשוטים תעזור להאריך את חיי הכרית האורטופדית:

• לא חומר המילוי נמחק, אלא הכיסוי;
• הכביסה מתבצעת במצב עדין בטמפרטורה של לא יותר מ 30-40 מעלות;
• השימוש באקונומיקה אינו מקובל, יש צורך במינון קפדני של חומר ניקוי;
• אם מתקבלת לחות על חומר המילוי, אסור לייבש אותו בשמש או לעקם אותו;
• גיהוץ המלית אינו מקובל (זה יוביל לשינוי במבנה החומר);
• מעת לעת המוצר צריך להיות מאוורר באוויר הצח;
• בלי הצלפות כדי להיפטר מאבק!

לטיפים כיצד לבחור כרית אורטופדית, ראו את הסרטון למטה.