הנעלה לעבודה על רגליים: מאפיינים וטיפים לבחירה

כפות הרגליים הן "קונסטרוקציה" מורכבת ואמינה המאפשרת לנו ללכת ולעמוד זקוף. ישנם מקצועות רבים עם שהות יומיומית ארוכה על הרגליים. עומס דינמי גבוה, יחד עם נעליים "שגויות", עלול להוביל לעיוות של כפות הרגליים, רגליים שטוחות סטטיות ובעיות חמורות בעמוד השדרה, המפרקים והוורידים. בחירה אחראית של הנעלה להנעלה יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לבעיות כאלה, או אפילו להימנע מהן לחלוטין.

ישנם מספר מאפיינים שהנעל חייבת לעמוד בהם.

• האפשרות המועדפת היא חומרים טבעיים לייצור: עור, נובוק, זמש, טקסטיל טבעי. התכונות ההיגייניות הגבוהות של חומרים כאלה מאפשרות לעור הרגליים לנשום, ובנעליים סינתטיות כפות הרגליים מזיעות הרבה.
• הרופאים קובעים שסוליה שטוחה לחלוטין ועקב גבוה מזיקים באותה מידה ללבוש מתמשך. הבגד צריך להיות עם סוליה מוגבהת באזור העקב או עם עקב יציב. הנורמה היא גובה העקב בתוך 2-5 ס"מ, לא נמוך יותר או גבוה יותר, אלא באופן אופטימלי 3-4 ס"מ.
• הבוהן של הנעל צריכה להיות רחבה. אצבע צרה מובילה להיווצרות של מה שנקרא עצם (בורסיטיס כואבת של המפרק) ועיוות של כף הרגל.
• החומר של סוליית הנעליים האיכותיות צריך להיות ברכות בינונית ולהתכופף במאמץ קל בידיים בכל עובי... סוליה כזו מרככת באופן משמעותי את עומס ההלם על מפרקי הברכיים.

מעצבים וקונסטרוקטורים מודרניים פיתחו דגמים מיוחדים של נעלי נשים וגברים של נוחות מוגברת עבור אלה שנאלצים לעמוד או ללכת כל היום. העלות של נעליים אורטופדיות מיוחדות היא מעל הממוצע, אבל אם יש לך הזדמנות כלכלית, עדיין שווה לקנות נעליים כאלה, כי שמירה על הבריאות היא הכי חשובה. קדמת כף רגל מרווחת, הרמת עקב פיזיולוגית וחיזוק קטן מלפנים יאפשרו לך להרגיש נוחות יומיומית מהימים הראשונים של הלבישה.

כדאי לקנות הנעלה של מותגים מוכרים רק בחנויות החברה. אלו מוצרים יקרים למדי, והמצב עם רכישת העתק באיכות מפוקפקת במקום המקור לא ישמח אף אחד.

בין מיטב היצרנים של הנעלה איכותית בכל ההיבטים, יש לציין את הדגמים של חברות מוכרות. אדידס, פומה, אקו, נייקי, סקצ'רס, ג'אוקס. המותגים הפופולריים הללו עובדים כל העת על שיפור העיצוב, הרחבת המגוון ופיתוח מוצרים חדשים בהתאם למגמות האופנה.

ברשתות השיווק או בבתי המרקחת ניתן למצוא מדרסים טובים של ד"ר שול. מדובר במדרסי ג'ל, קלים ונוחים לשימוש. מספיק לשים אותם בנעליים רגילות במהירות נמוכה, שנבחרו לעבודה ארוכת שנים. עוצב במיוחד עבור מי שמבלה הרבה זמן על הרגליים.

מדרסי מותג יעילים לא פחות קומפוסולים, איכותם נבדקה בהשתתפות המשטרה האמריקאית.

עדיף לקחת 2 כללים עיקריים כבסיס לבחירת הנעלה לעבודת רגליים:

• אל תשמור;
• אל תקנו דגמים יפים, אבל לא נוחים.

הטיפים הפשוטים הבאים יעזרו לכם לבחור נכון:

• רצוי ללכת לקניון לקנות אחרי הצהריים, כמו בשעות אחר הצהריים המאוחרות הרגליים הופכות מעט גדולות יותר;
• אוריינטציה לבחירה - תנאים בחדר העבודה, לא הזמן של השנה מחוץ לחלון; טבעי שהבחירה לא תהיה זהה למורה באודיטוריום סטודנט ולעובד יחידת אספקת חשמל במסעדה;
• אם אתה צריך לבחור בין מראה אטרקטיבי לנוחות, אז, ללא ספק, כדאי לבחור נוחות - תצטרך לעבוד בנעליים האלה כל יום;
• לא מומלץ לקנות נעליים באינטרנט (בחנויות מקוונות), שכן יש צורך לנסות את שתי הרגליים כדי להסתובב באזור ההתאמה ולהעריך את הנוחות;
• נוכחותם של מדרסים אורטופדיים (תומכי כף הרגל) בעלי תכונות של בלימת זעזועים יעזור להבטיח את המיקום הנכון של כף הרגל וחלוקה מיטבית של העומס;
• בהונות צריך לגעת קלות בבוהן (לא לנוח);
• גובה העקב צריך להיות 3-4 ס"מ;
• אתה לא יכול לקנות מוצרים צרים או רחבים מדי, נעליים לא צריכות להפעיל לחץ על הרגל (אתה יכול להזיז את אצבעות הרגליים), אבל גם לא "להתנדנד"; זה טוב אם יש שרוכים לקיבוע אופטימלי של כף הרגל ולוויסות מידת הסחיטה (במידת הצורך, ניתן להרפות או למשוך את השרוכים).

בחיים לא ניתן יהיה לנטוש לחלוטין נעלי עקב, סטילטו ונעלי בלט שטוחות, אבל זה מתאים באירועים חברתיים או במצבים חגיגיים. זה לא מקובל לנעול נעליים כאלה מדי יום בעבודה בעמידה או במקום שבו אתה צריך ללכת כל היום.

כמובן שזו לא הסיבה היחידה לסטיות בבריאות, אך אין להמעיט בחשיבותן של נעליים בשימור תפקודי מערכת השרירים והשלד.